Все о симптомах диагностике лечении и профилактике остеохондроза

Виды массажа при артрозе коленного сустава и правила выполнения

Текст
Фото
Видео
Отзывы

От заболеваний опорно-двигательного аппарата не застрахован никто. Одним из них является артроз коленного сустава, способный возникнуть в любом возрасте. Сопровождается очень выраженным болевым синдромом, поэтому консервативное лечение направлено в первую очередь на его уменьшение. С этой целью помимо медикаментозной терапии обычно проводятся различные физиотерапевтические процедуры. Массаж при артрозе коленного сустава может назначаться на любой стадии заболевания — он оказывает не только обезболивающее действие, но и ускоряет восстановление функции сустава.

Массаж при артрозе коленного сустава

Чем вызвано заболевание

Как правило, появление артроза коленного сустава обусловлено несколькими провоцирующими факторами. Среди них:

  • Травмы, разрывы связок, переломы. Заболевание может проявиться спустя несколько лет после повреждения.
  • Сопутствующие заболевания – артрит, подагра, варикозное расширение вен.
  • Заболевания неврологического характера, сахарный диабет и другие проблемы, связанные с нарушением обмена веществ.
  • Занятия спортом, чрезмерные физические нагрузки. У пожилых людей артроз часто развивается в результате совершения длительных подъемов по лестнице, при резкой нагрузке на суставы.

Задачи массажа

Процедура проводится с целью устранения болевого синдрома. Но помимо основного действия, с помощью массажа можно получить немало положительных эффектов:

  • Прекращается атрофия мышц.
  • Рассасываются уплотнения, образующиеся в близлежащих тканях.
  • Восстанавливается функция сустава.
  • Избавление от токсических веществ, провоцирующих воспаление.
  • Улучшение кровообращения, оттока лимфы.
  • Восстановление подвижности коленного сустава.

Существуют и противопоказания для выполнения массажа. Нельзя проводить процедуру, если у больного высокая температура, лихорадка, в стадии острого воспаления, при наличии кровотечения.

Разновидности

Специалисты, занимающиеся проблемами опорно-двигательного аппарата, рекомендуют различные методики массажа:

  1. Одной из наиболее популярных в случае артроза является Шиацу. Это японская техника точечного массажа, когда для определенных участков больного сустава предусматривается дозированная нагрузка.
  2. Шведский и российский (классический) отличаются другой методикой, включающей растирания, поглаживания сустава.
  3. Финский массаж выполняется большими пальцами. Разминается вся пораженная область.

Начинают массаж с небольшой амплитуды воздействия, которую при отсутствии дискомфорта постепенно увеличивают.

Массаж колена

Особенности классического массажа

Также читают:

При артрозе коленного сустава нельзя непосредственно воздействовать на пораженный участок, это может вызвать воспалительный процесс, отягощающий заболевание. Применяется следующая методика:

  • Массируются мышцы спины – от крестца до лопаток. Движения должны быть мягкими, плавными. Растирания производить только подушечками пальцев. Массаж спины проводится с целью усиления кровообращения. При этом происходит и улучшение обмена веществ.
  • Массаж здоровой ноги. Начинают выполнять процедуру с тыльной части, проделав ее сначала в области колена, затем перемещаясь к бедру. После этого массируется лицевая сторона коленного сустава.
  • Массаж больной ноги. Делается с предельной осторожностью. Воздействовать непосредственно на больной сустав запрещено.

При появлении любых неприятных ощущений во время процедуры ее необходимо прекратить.

Шиацу при артрозе коленных суставов

Массаж включает элементы японской гимнастики. Производится надавливание на биологически активные точки, расположенные на всем теле. Одновременно выполняются физические упражнения. Начинают их с движений, имеющих небольшую амплитуду, постепенно увеличивая ее по мере разрабатывания сустава.

При этом чередуют упражнения, выполняемые без напряжения, с теми, для которых требуются усилия. Необходимо придерживаться в процессе массажа внутренних ощущений. При появлении тянущей боли рекомендуется снизить нагрузку или отказаться от проведения массажа.

Массаж с медом

Продукты пчеловодства – эффективнейшее средство для снятия воспаления, болевого синдрома. В лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата применяется в самых разных вариантах.

Наиболее популярным из всех продуктов улья является мед. При артрозе суставов его используют в качестве средства для растирок, компрессов, принимают внутрь. В составе меда присутствует огромное количество биологически активных веществ, что обеспечивает его бактерицидное, общеукрепляющее свойство. К эффективным способам применения этого уникального продукта следует отнести медовый массаж.

Мёд

Перед процедурой необходимо распарить больной сустав. Это существенно повысит эффективность массажа. Прогреть ноги можно в обычной бане, совершив несколько заходов в парилку не более, чем на 15 минут каждый. Если такой возможности нет, можно воспользоваться грелкой, приложив ее к колену на 20 минут. Мед распускают на водяной бане до жидкой консистенции и втирают мягкими, круговыми движениями в пораженный сустав на протяжении 15 минут. Затем накладывают марлевую повязку, обвязывают сверху шерстяным платком.

Разминка

При заболеваниях коленных суставов рекомендуется два раза в день выполнять разогревающие движения. Наряду с процедурой массажа, они дают очень неплохой результат. Присев на кресло, ногу сгибают в колене и поглаживают, постепенно переходя к разминающим движениям. Выполнять их нужно чередуя нажатия подушечками и фалангами согнутых пальцев, основанием и ребром ладони. При сильной боли нужно остановиться и ненадолго прилечь.

Самомассаж

Может проводиться с помощью разнообразных воздействий – поглаживания, пощипывания, растирания. Выполняется обязательно на голодный желудок. После процедуры разрешается съесть немного шоколада. Наибольший эффект от массажа получается при выполнении его в душе, температура которого составляет 38°С. В таких условиях улучшаются обменные процессы.

Учитывая, что процедура повышает тонус, массаж колена рекомендуется проводить в первой половине дня. Можно воспользоваться мочалкой, щеткой, различными растирками, мазями.

Важно соблюдать осторожность при самостоятельном массировании коленного сустава. В ходе выполнения процедуры не следует вызывать болезненные ощущения. Руки должны быть чистыми и теплыми. Разогревание проводится до момента ощущения тепла. При этом нельзя затрагивать лимфатические узлы. Движения производятся в сторону подколенной ямки. Завершив массаж, несколько раз согнуть и разогнуть ногу в колене, заканчивая поглаживанием.

Не освоив правила массажа, не стоит выполнять процедуру. Неверные действия могут нанести серьезный вред. Облегчить состояние, быстро устранить болевой синдром, можно только досконально владея техникой самомассажа. Проводить подобную процедуру без предварительной консультации специалиста не следует.

Уменьшить риск возникновения артроза коленного сустава можно, если придерживаться здорового образа жизни – больше ходить пешком, выполнять посильные физические упражнения, соблюдать правила рационального питания.

Наши читатели рекомендуют:

Пожалуйста оставьте комментарий!
Оставьте комментарий!