Все о симптомах диагностике лечении и профилактике остеохондроза

Жизнь с остеохондрозом

Текст
Фото
Видео
Отзывы

Главная проблема современности в том, что люди стали жить в максимально удобной среде, где все оптимизировано для того, чтобы человек прилагал минимум усилий, получая максимум результата. Работа также у большинства сидячая. Следствием малоподвижного образа жизни часто становится остеохондроз позвоночника в одном из его отделов.

бабушка несет сумки

Особенности протекания болезни

Пациенту с каким-либо видом остеохондроза необходимо знать о том, что боли можно значительно уменьшить или даже свести на нет с помощью постоянной физической активности и некоторых консервативных методов лечения.

С возрастом болевые ощущения притупляются. Примерно к 55-60 годам состояние межпозвонковых дисков станет стабильным, и они не будут уже вызывать таких неприятных ощущений, как в молодости.

Когда остеохондроз переходит в стадию обострения, боли многократно усиливаются до тех пор, пока недуг не удастся перевести в период ремиссии.

Хирургическая операция по фиксации нескольких позвонков в одно недвижимое целое (спондилодез) позволяет в тяжелых случаях облегчить болевой симптом и избавить от неприятных ощущений.

Поэтому человеку, который живет с остеохондрозом, необходимо, в первую очередь, купировать все болевые приступы.

Способы уменьшения болевых ощущений

После того, как боли прошли или снизились до терпимого уровня, необходимо незамедлительно приступать к лечению.

  1. Прием противовоспалительных нестероидных лекарственных средств (Ибупрофен, Вольтарен) значительно уменьшит очаг воспаления в межпозвоночном пространстве;
  2. При сильных болевых приступах возможно проведение различных блокад и назначение лечащим врачом сильных инъекций противовоспалительных средств;
  3. Лечение холодом. Пакет со льдом из холодильника, проложенный на 5-10 минут на больную часть позвоночного столба – прекрасное обезболивающее;
  4. Теплая грелка или горячий компресс отлично снимут спазм. Однако для применения тепла существует ряд противопоказаний: воспаления, онкологические заболевания;
  5. Массаж позвоночника;
  6. Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, прогревания);
  7. Мануальная терапия;
  8. Иглоукалывание в отдельных случаях также дает прекрасный обезболивающий эффект.

Возможные осложнения

В число возможных осложнений заболевания включают:

  • Грыжи межпозвоночные;
  • Люмбаго («прострелы»);
  • Дисковые протрузии;
  • Ишиас;
  • Вегето-сосудистая дистония;
  • Радикулопатия;
  • Спондилолиз;
  • Стеноз спинного мозга (то есть обездвиживание, инвалидность);
  • Грыжи Шморля;
  • Остеофитоз (появление костных «шипов» на позвоночном столбе);
  • Спондилез (костные наросты на позвоночнике);
  • Мигрени.

МРТ

Контроль заболевания

Для облегчения своего состояния пациенту требуется полностью пересмотреть свой режим дня. С остеохондрозом вполне возможно нормально жить, необходимо лишь быть физически активным и периодически проводить профилактику обострений недуга. Излечить полностью болезнь не представляется возможным, можно лишь перевести ее в стадию ремиссии.

Что же можно сделать для того, чтобы контролировать процесс разрушения межпозвоночных дисков?

Сила в движении

Для замедления прогрессирования остеохондроза нужно двигаться! Физическая культура, плавание, приседания и даже регулярные пробежки улучшат кровоток, тем самым снабдив ткани и околопозвоночные сосуды кислородом и другими полезными веществами. Хорошая гидратация межпозвоночных дисков делает их более эластичными и подвижными. Кроме того, во время тренировок организм вырабатывает эндорфин – гормон счастья, который также обладает хорошим обезболивающим действием. Если пациент работает в сидячем положении, необходимо прерываться дважды в час чтобы пройтись или сделать разминку.

Разгружаем поясницу

Необходимо снять часть нагрузки с поясницы. Что для этого можно сделать:

  • Контролировать положение своего тела во время сидения, держать спину прямо. Сидеть на специализированном стуле с абсолютно прямой спинкой. Можно также повесить зеркало на стену напротив, чтобы видеть себя в процессе работы и помнить о верном положении позвоночного столба. Всяческие «напоминалки» в телефоне или компьютере, призванные раз в час коротким сигналом оповещать хозяина о необходимости выпрямить спину, также не повредят;
  • Для восстановления кровообращения необходимо менять позу минимум раз в час. На работе можно встать и пройтись по лестнице или сделать пару наклонов;
  • Стараться избегать подъема тяжестей, а если все-таки это необходимо, поднимать вещи, прижимая их к корпусу и стараясь работать бедренными мышцами;
  • Использовать для сна удобные аксессуары: матрас и подушка должны быть ортопедическими и подходящими человеку по размеру и жесткости.

Нормализуем питание

Для профилактики рецидивов нужно правильно питаться. Хорошо сбалансированный рацион даст тканям и клеткам организма полезные питательные вещества и микроэлементы, а также силу для восстановления хрящевой ткани в поврежденном позвоночнике.

Для того чтобы остеохондроз прогрессировал как можно медленней, необходимо:

  • Пить как можно больше чистой воды (минимум 1.5 литра в сутки). Гидратация увлажнит хрящи и сделает их эластичными, снизит болевые ощущения и повысит общий тонус;
  • Снизить до минимума употребление чая, кофе, газированных напитков;
  • Отказаться от употребления алкоголя: он вызывает обезвоживание тканей и способствует общему ухудшению самочувствия пациентов, нежеланию заниматься собственным организмом и спортом;
  • Отказаться от курения: сигареты сужают сосуды, тем самым ухудшая приток крови к воспаленным областям позвоночника.

Нормальная жизнь с остеохондрозом возможна! Тысячи людей во всем мире продолжают полноценно жить с этим заболеванием, периодически купируя приступы боли и поддерживая организм ежедневными физическими нагрузками.

Также читают:
data-matched-content-ui-type="image_sidebyside" data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="1">

Наши читатели рекомендуют:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Пожалуйста оставьте комментарий!
Оставьте комментарий!