Остеохондроз, дорсопатия, ВБН: как помочь самому себе

Текст

Фото

Видео

Отзывы

Юлия

Прошу помочь! больше 10 недель лечусь в поликлинике Вылечиться и на прием попасть не могу в прямом смысле выгоняют. Лечение,которое назначалось без диагностики с начала заболевания терапевтом оказывалось безрезультатным, в итоге мое состояние ухудшалось, травили только успокоительными. Облегчила сама себе состояние обратившись к мануальному терапевту, но это очень сильно побило по моему карману и моих родственников. В итоге состояние улучшилось, но вскоре все симптомы начали проявляться снова. Я сама в полуобморочном состоянии ходила по заведующим и выбивала направление в Сыктывкар и у меня это получилось. Я в своем отвратительном состоянии доехала до Сыктывкара и обследовалась и было у меня обнаружен запущенный шейный остеохондроз и дорсопатия и ВБН. Как я могу сама помочь себе в данной ситуации можно ли выполнять какие либо упражнения для восстановления кровообращения и восстановления смещающихся позвонков и требуется ли госпитализация?

Публикация статьи: 16-2-2016.

Здравствуйте! К сожалению, вы много пишете о ваших «мытарствах» по клиникам, но ничего не сообщаете о своих жалобах, возрасте и состоянии здоровья в целом. По одной формулировке диагноза, которая мало о чем говорит, дать удаленный совет весьма проблематично. Остеохондроз – это нормальный физиологический процесс, который является признаком постепенного увядания человеческого организма.

Однако дегенерация позвонков, межпозвонковых суставов и хрящей у одних людей происходит раньше, а у других позже. Зависит это от врожденных особенностей соединительной ткани, образа жизни и характера труда. Мануальная терапия и массаж имеют не только показания, но и противопоказания. Никогда нельзя проводить манипуляции на шее при наличии признаков выраженного смещения позвонков друг относительно друга на рентгенограмме или томограмме. Мануальный терапевт обязательно должен иметь сертификат специалиста и разрешение на врачебную практику.

Уместно выполнение ультразвукового дуплексного сканирования сосудов головы.

Что необходимо предпринять сейчас? Насколько я понимаю, вас беспокоит шейный отдел. Элементарные упражнения, которые не навредят, вы можете выполнять сами:

Займите положение сидя. Сделайте медленный наклон вперед и коснитесь подбородком груди. Теперь так же медленно сделайте наклон назад.
Подставьте кулак под подбородок. Давите на подбородок с усилием, оказывая сопротивление.
Скрещенными пальцами давите на лоб, одновременно сопротивляйтесь надавливанию.
Теперь упирайтесь скрещенными ладонями в затылок. Сопротивляйтесь.

Повторять упражнения можно 7-10 раз. Не делайте резких движений и рывков шеей.

Освойте приемы самомассажа:

Поглаживайте область воротника, насколько возможно до нее дотянуться, затем можете переходить непосредственно на шею.
Делаем кончиками пальцев, а затем кулаками круговые движения сверху вниз. Далее выжимающими движениями проходимся по шее в том же направлении. В конце снова переходим на «воротник» и как можно тщательнее растираем эту область кулаками.

Во время лечебной гимнастики и массажа следите за своим самочувствием. Если испытываете головокружение, тошноту, перед глазами появились вспышки – прекратите занятия. Все воздействия делаются сверху вниз, так как отток крови из черепа идет именно в этом направлении.

То, что вы взволнованы, видно из вашего текста, поэтому назначение успокаивающих препаратов вполне оправдано, так как депрессия, тревога, «нервы» обостряют восприятие боли.

Наши читатели рекомендуют: